שאי-הון היא שיטת אומנויות לחימה המשלבת את העקרונות של קראטה,

ג'ודו, איגרוף והגנה עצמית ייחודית. ישנם אימוני קבוצות, ילדים, נוער,

מבוגרים ואימונים פרטיים.

 

​

בקבוצות נעסוק ב:

• חיזוק הכושר הגופני 

• הבטחון העצמי 

• פיתוח של כוח ושליטה בגוף 

• הגברת הדיוק והריכוז.

 

​

האימונים יעסקו גם בתחומי ההגנה העצמית וגם בתחומי הספורט.
באימונים הפרטיים נקדם את הצרכים היחודיים של המתאמן בתחומי הכושר, בתחום הקוגנטיבי ובטכניקת הלחימה. בנוסף, כחלק מהאימון הפרטי, אנו מחפשים לשפר ולחזק את התכונות החזקות של המתאמן הן בתחומי האימון והן בהתנהלות היומיומית שלו (בטחון עצמי, ריכוז, התנהגות חברתית, שליטה עצמית ועוד).